Senin, 13 Juni 2016
Rabu, 25 Mei 2016
Jumat, 20 Mei 2016
PENGAMPUNAN PAJAK ( TAX AMNESTY )
Hasil seminar pajak tgl 19 mei 2016 di ICE dg pembicara Bpk. yustinus prastowo (CITA)
1. Kemungkinan besar RUU TA selesai 2-3 minggu lagi, sudah ada kesepahaman antara DPR dg pemerintah
2. Kemungkinan TA mulai berlaku 1 juli 2016 s.d 31 des 2016
3. Semua permohonan TA pasti dikabulkan
4. Dlm waktu 7 hari sejak permohonan diajukan harus sudah dijeluarkan surat persetujuan dari menkeu atas TA
5. Kalau sedang diperiksa maka akan ditunda sampai keluar putusan TA, maka pemeriksaan dihentikan
6. Rek bank tidak bisa dibuka pajak
7. Tarif pajak kemungkinan menjadi 4 % dan 6%
8. Untuk dana yg ditarik darj LN maka harus diendapkan 1 th d bank pemerintah dan 2 th di instrumen lainnya seperti SUN. Saham dll
Demikian sharing hasil seminar.. π
σΎσΎ Ringkasan Seminar Tax Amnesty yg diadakan oleh Commenwealth Bank:
β’ Seminar ini disampaikan oleh: Darussalam, SE, Ak, CA, M.Si, LLM int Tax yang juga adalah salah satu kontributor dan nara sumber Kementerian Keuangan.
TAX AMNESTY PROGRAM
β’ Pajak kita menganut sistem SELF ASSESMENT.
β’ Obyek Yang dibebaskan adalah:
Akumulasi PENGHASILAN yg sudah berbentuk ASSET
β’ Apa yang di bebaskan?
Wajib Pajak dibebaskan dari:
-pajak yg terhutang
-Sanksi pidana bidang perpajakan
-Sanksi administrasi perpajakan
β’ semua di atas itu diganti dgn UANG TEBUSAN;
β’ Tax Amnesty mengampuni HARTA yang ada di luar negeri dan dalam negeri.
β’ UANG TEBUSAN :
Dalam Negeri Luar Negeri
2 % 1%
4 % 2%
6 % 3%
β’ Indonesia sudah masuk dalam kesepakatan pertukaran info dunia dan dimulai pada tahun 2018, di mana SECARA OTOMATIS setiap negara mengadakan pertukaran informasi di seluruh dunia, termasuk penghasilan dan yang berkaitan dengan pajak.
β’ Tax Amnesty TIDAK AKAN PERNAH ADA LAGI, di dunia mana pun sejak tahun 2018.
β’ Tax Amnesty hanya berbicara HARTA, bukan PENGHASILAN.
β’ yang bisa diakui adalah HARTA yg belum diakui/dilaporkan berupa:
- uang tunai (rek bank/ tabungan/ deposito
- perhiasan ( surat pernyataan /surat bukti dari toko )
- surat berharga: saham/ORI dll
- lukisan ( kwitansi beli )
β’ Tax Amnesty Program TIDAK akan melakukan penyidikan, penyelidikan, penelusuran dan pembuktian terbalik atas HARTA yg belum dilaporkan dalam SPT.
β’ Tax Amnesty Program hanya melakukan PEMERIKASAAN administrasi atas kelengkapan yg disyaratkan dalam Surat Permohonan Pengampunan Pajak yg berupa: NPWP, KTP, KK, dan persyaratan administrasi lainnya.
β’ Tax Amnesty Program dilindungi UNDANG-UNDANG.
β’ Demikian, semoga bermanfaat.
Selasa, 17 Mei 2016
TURUN 20 KG DARI DIET NANAS
Buah Nanas memiliki kandungan banyak vitamin, serat dan mineral yang
baik untuk tubuh. Bahkan juga buah nanas dapat juga ditambahkan dalam
menu karena bisa memperlancar program diet.
Diet dengan memakai buah nanas ini di ketahui oleh Joann Metzger. Joann
Metzger mengungkapkan bila dirinya dapat turunkan berat tubuh sampai 20
kg dalam periode enam minggu dengan diet nanas.
Diet nanas tiga hari digabungkan dengan ikan tuna. Di hari pertama Anda
konsumsi nana selama seharian dan air. Di hari ke-2, kecuali anans dan
air, Anda juga konsumsi dua kaleng tuna yang dikonsumsi 2 x 1 hari. Di
hari terakhir, Anda mengulang diet di hari pertama.
Tetapi direkomendasikan untuk yg memiliki kisah permasalahan pencernaan
dan alergi nanas tak ikuti diet anans tiga hari ini. Diet ini bisa bila
tidak dilakukan dengan teratur bisa buat berat tubuh yg sudah turun
kembali naik.
Senin, 28 Maret 2016
FERMENTASI JERAMI UNTUK PAKAN KAMBING DAN SAPI
Pemanfaatan jerami untuk pakan ternak
kambing dan domba mungkin masih belum banyak yang tau. Dengan proses
fermentasi sebenarnya jerami mampu dijadikan makanan kambing. Dimana
proses fermentasi menggunakan SOC (Suplemen Organik Cair yang), SOC
mempunyai beberapa kelebihan antara lain:
- Dapat memperbaiki system pencernakan ternak.
- Meningkatkan Jumlah dan kualitas susu yang dihasilkan oleh ternak
- Dapat meningkatkan kegemukan.
- Menambah nafsu makan.
- Meningkatkan kekebalan ternak
- Mengurangi bau kotoran ternak
Berikut Cara Membuat Pakan Ternak Fermentasi Menggunakan SOC:
Bahan β bahan yang perlu dipersipakan
- Jerami kering 1 ton.
- SOC 1 botol.
- Molase (tetes tebu),
- Air secukupnya
- Terpal
- Ember plastik.
- Gembor atau alat penyiram air.
Cara membuat pakan fermentasi kambing jerami padi
- Sediakan tempat yang terlindung dari hujan ataupun sinar matahari secara langsung.
- Bila alas masih berupa tanah kasih terpal agar air adonan fermentasi tidak meresap ketanah
- Siapkan jerami padi yang sudah kering,
- Campur SOC, molase, dengan air menggunakan ember
- Mulailah meggelar jerami selapis pertama setinggi 15-20 cm dan mulailah menyemprotkan larutan adonan air, SOC, molase pada tumpukan jerami tadi dan diinjak-injak, usahakan penyemprotan rata dan jerami terihat basah.
- Setelah itu tutup tumpukan jerami dengan terpal
- Ikat rapat dan usahakan supaya udara jangan masuk, diamkan tumpukan jerami tadi selama 12-15 hari supaya proses penguraian serat pada jerami berjalan secara alamiah. Proses fermentasi ini memang memerlukan waktu beberapa saat sehingga jerami benar-benar lapuk dan nutrisinya bertambah. Hal ini akan sangat membantu pencernaan dalam perut kambing dalam meyerap nutrisi fermentasi jerami ini.
- Setelah 12-15 hari kemudian fermentasi jerami padi siap diberikan untuk pakan ternak kambing, sebelum diberikan pada ternak kambing silahkan fermentasi jerami padi ini perlu diangin-anginkan sebentar.
- Selalu siapkan minuman ternak berupa air putih guna memperlancar metabolisme kambing.
Minggu, 20 Maret 2016
CARA MENGHILANGKAN BAUT MULUT
Menyingkirkan bau mulut tidak cukup hanya gosok gigi saja. Banyak langkah lain dilakukan oleh orang umumnya untuk menyingkirkan bau mulut, yaitu dengan makan permen karet, permen mint ataupun memakai mounthspray. Meskipun langkah tersebut dijelaskan masih tetap ampuh, tetapi itu tidak bertahan lama.
Lalu, adakah langkah yang lebih ampuh selain itu? Jawabnya 'ya', seperti di ambil oleh SukaSaya. com dari Healthy Food Star, terdapat banyak bahan alami yang bila dipadukan dan diracik akan membuahkan satu racikan yang sangat ampuh menyingkirkan bau mulut untuk selamanya.
Bahan yang dimaksud yakni bubuk kayu manis, madu dan lemon. Penasaran bagaimanakah langkah meraciknya? Yuk dikaji langkahnya berikut ini.
Siapkan :
1/2 sdm bubuk kayu manis
1/2 sdm madu
2 buah lemon
Langkah Membuatnya :
Input kayu manis dan madu dalam mangkok lalu
Aduk bahan sampai rata lantas berikanlah perasan lemon.
Lalu, masukan racikan itu dalam botol kaca dengan ditutup rapat.
Simpan minuman ini di dalam kulkas dan gunakan untuk berkumur.
Kayu manis dan lemon akan mendisinfeksi rongga mulut dan menghancurkan bakteri penyebabnya bau. Tengah madu akan berikan rasa yang lebih baik untuk kombinasi ini.
Selain itu anda dapat juga meminumnya, karena gabungan ini akan membantu anda melawan virus dan pilek, karena minuman ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai anti-oksidan.
Nah, buat yang punyai bau mulut yg tidak kunjung hilang-hilang, tidak ada salahnya untuk cobalah racikan ini.
Kamis, 17 Maret 2016
CARA MENGHILANGKAN KOMEDO DENGAN CEPAT


Meskipun mereka tidak memiliki potensi untuk mengganggu kesehatan, mereka muncul di wajah (umumnya di hidung), yang merupakan bagian tubuh yang paling terlihat, sehingga mereka merupakan fenomena yang tidak menyenangkan dan bisa sangat mengganggu dan tidak menarik.
Untungnya, ada beberapa cara cepat dan aman untuk menyingkirkan komedo dan memecahkan masalah itu. Sayangnya, tidak satupun dari mereka adalah metode tradisional.
Namun, bukan krim wajah dan solusi di pasar, ini adalah pengobatan rumah yang sangat baik yang dapat melakukan keajaiban pada kulit Anda, dan apa yang terbaik tentang itu adalah bahwa mereka tidak memiliki efek samping karena mereka benar-benar alami.
Perawatan untuk menyingkirkan Komedo Hidung
Jus Lemon
scrub ini luar biasa dalam kasus semacam ini masalah kulit, karena kita semua tahu bahwa lemon yang sarat dengan vitamin tertentu dan nutrisi yang sangat efisien terhadap komedo.
Bahan:
beberapa madu;
beberapa yogurt;
sejumput garam;
beberapa jus lemon;
air mawar atau susu;
stoples atau mangkuk.
Prosedur:
Campur madu, yoghurt, garam dan air jeruk nipis. Oleskan campuran disiapkan secara merata, dan menggosok daerah yang terkena pada kulit Anda.
Anda juga dapat membuat pembersih wajah dengan mencampur air mawar atau susu dengan jus lemon. Ulangi perawatan ini setiap hari, hingga 10-12 hari.
Putih Telur Masker
Perlakukan pori-pori Anda dengan masker putih telur. Selain menjadi efisien dalam menghilangkan komedo di hidung Anda, itu juga akan menghentikan kemungkinan wabah masa depan. putih telur yang besar untuk kulit Anda karena mereka kaya akan nutrisi.
Anda akan perlu:
satu telur;
handuk bersih;
mangkuk kecil;
tisu wajah atau kertas toilet
Prosedur:
Pertama, memisahkan kuning telur dari putih. Cuci wajah Anda dan tepuk itu kering. Terapkan putih telur pada kulit Anda dalam lapisan tipis. Letakkan kertas toilet atau tisu wajah pada bagian putih menekan wajah Anda dengan lembut dan biarkan selama beberapa waktu, sampai lapisan mengering. Kemudian, oleskan lapisan kedua di atas kertas atau tisu tapi berhati-hati bagi mereka untuk tidak geser. Biarkan beberapa waktu sampai lapisan ini mengering juga. Sebuah lapisan ketiga diterapkan secara opsional.
Ketika masker Anda kering, wajah Anda akan terasa kencang. Terkelupas topeng, dan menyingkirkan residu. Pada akhirnya, menepuk wajah Anda kering lagi dan menerapkan beberapa pelembag
Teh hijau
Kita semua menyadari banyak manfaat dari teh hijau, m3ra**s4ng penurunan berat badan, mengurangi risiko berbagai jenis kanker, meningkatkan fungsi otak, perkelahian diabetes tipe 2, menurunkan risiko Parkinson dan Alzheimer dan meningkatkan kesehatan gigi. Selain itu, itu adalah luar biasa dalam pengobatan komedo. scrub ini sangat baik untuk mendalam membersihkan kulit berminyak dan penyumbatan pori-pori.
Anda akan perlu:
handuk lembut atau serbet;
mangkuk.
daun teh hijau;
air;
satu sendok teh;
Prosedur:
Taruh satu sendok makan daun teh hijau kering dalam mangkuk dan menuangkan air. Campuran mereka sampai Anda mendapatkan pasta. Gosokkan pasta ini selama komedo selama 2 sampai 3 menit.
Setelah itu, cuci dengan air hangat dan keringkan dengan handuk lembut atau serbet.
Sugar Scrub
Dalam rangka mencapai sirkulasi lebih baik, bersama dengan kulit bercahaya Anda memerlukan pengelupasan layak dan pelembab. Exfoliating benar-benar menghapus sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori Anda.
Hal ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, tetapi yang terbaik adalah menggunakan minyak jojoba karena mirip dengan sebum tubuh sendiri. Zaitun, biji anggur atau minyak almond manis juga dianjurkan untuk penyebab yang sama.
Bahan:
4 sdm minyak jojoba;
1 cangkir gula putih atau coklat;
beberapa minyak esensial (opsional).
satu gelas jar kedap udara;
Prosedur:
Siapkan campuran dengan mengaduk minyak jojoba dan gula dengan baik. Dalam kasus Anda seperti aroma, tambahkan beberapa tetes beberapa minyak esensial untuk itu. Masukkan adonan dalam botol kaca dan menyimpannya di tempat yang gelap dan dingin.
, Sebelum aplikasi, aduk campuran lagi dan menerapkannya selalu di wajah basah. Pijat kulit Anda perlahan dengan gerakan memutar dan biarkan selama setengah jam.
Setelah itu, cuci dengan air dan menerapkan beberapa pelembab.
Catatan: Untuk menghindari iritasi kulit, jangan menggunakan scrub ini selama lebih dari dua kali seminggu.
Ramuan Kayumanis dan madu
Kombinasi ini akan membantu Anda mendapatkan bercahaya, sehat, halus, dan blackhead kulit bebas. Kekuatannya terletak pada tingginya kandungan zat anti-bakteri dalam madu yang menjaga terhadap bakteri penyebab jerawat, dan kayu manis, di sisi lain, m3r**gs4ng sirkulasi. Selain itu, perawatan ini akan menghapus apapun yang menyumbat pori-pori Anda.
Anda akan perlu:
baku, madu organik;
bubuk kayu manis;
strip kapas bersih.
Prosedur:
Pertama, perpaduan kayu manis dan madu dan menciptakan campuran. Oleskan tipis-tipis pada komedo Anda dan tekan strip kapas di atasnya. Biarkan selama tiga sampai lima menit dan kemudian menghapus strip dan mencuci muka. Pada akhirnya, menerapkan beberapa pelembab.
Kita semua menyadari banyak manfaat dari teh hijau, m3ra**s4ng penurunan berat badan, mengurangi risiko berbagai jenis kanker, meningkatkan fungsi otak, perkelahian diabetes tipe 2, menurunkan risiko Parkinson dan Alzheimer dan meningkatkan kesehatan gigi. Selain itu, itu adalah luar biasa dalam pengobatan komedo. scrub ini sangat baik untuk mendalam membersihkan kulit berminyak dan penyumbatan pori-pori.
Anda akan perlu:
handuk lembut atau serbet;
mangkuk.
daun teh hijau;
air;
satu sendok teh;
Prosedur:
Taruh satu sendok makan daun teh hijau kering dalam mangkuk dan menuangkan air. Campuran mereka sampai Anda mendapatkan pasta. Gosokkan pasta ini selama komedo selama 2 sampai 3 menit.
Setelah itu, cuci dengan air hangat dan keringkan dengan handuk lembut atau serbet.
Sugar Scrub
Dalam rangka mencapai sirkulasi lebih baik, bersama dengan kulit bercahaya Anda memerlukan pengelupasan layak dan pelembab. Exfoliating benar-benar menghapus sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori Anda.
Hal ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, tetapi yang terbaik adalah menggunakan minyak jojoba karena mirip dengan sebum tubuh sendiri. Zaitun, biji anggur atau minyak almond manis juga dianjurkan untuk penyebab yang sama.
Bahan:
4 sdm minyak jojoba;
1 cangkir gula putih atau coklat;
beberapa minyak esensial (opsional).
satu gelas jar kedap udara;
Prosedur:
Siapkan campuran dengan mengaduk minyak jojoba dan gula dengan baik. Dalam kasus Anda seperti aroma, tambahkan beberapa tetes beberapa minyak esensial untuk itu. Masukkan adonan dalam botol kaca dan menyimpannya di tempat yang gelap dan dingin.
, Sebelum aplikasi, aduk campuran lagi dan menerapkannya selalu di wajah basah. Pijat kulit Anda perlahan dengan gerakan memutar dan biarkan selama setengah jam.
Setelah itu, cuci dengan air dan menerapkan beberapa pelembab.
Catatan: Untuk menghindari iritasi kulit, jangan menggunakan scrub ini selama lebih dari dua kali seminggu.
Ramuan Kayumanis dan madu
Kombinasi ini akan membantu Anda mendapatkan bercahaya, sehat, halus, dan blackhead kulit bebas. Kekuatannya terletak pada tingginya kandungan zat anti-bakteri dalam madu yang menjaga terhadap bakteri penyebab jerawat, dan kayu manis, di sisi lain, m3r**gs4ng sirkulasi. Selain itu, perawatan ini akan menghapus apapun yang menyumbat pori-pori Anda.
Anda akan perlu:
baku, madu organik;
bubuk kayu manis;
strip kapas bersih.
Prosedur:
Pertama, perpaduan kayu manis dan madu dan menciptakan campuran. Oleskan tipis-tipis pada komedo Anda dan tekan strip kapas di atasnya. Biarkan selama tiga sampai lima menit dan kemudian menghapus strip dan mencuci muka. Pada akhirnya, menerapkan beberapa pelembab.
Rabu, 02 Maret 2016
PERLU DIKETAHUINYA PENYAKIT KANKER
KANKER
SEKILAS PENYAKIT KANKER
( CANCER )
βΊ Kanker adalah pertumbuhan
sel-sel yang abnormal ( tidak
normal ), secara cepat dn tidak terkendali
βΊ Sel- sel kanker akan
tumbuh terus-menerus dengan cara membelah diri dan bisa menyusup ke jaringan
sekitarnya ( Infasif ) lalu membuat anak sebar ( metastasis )
βΊ Penyebaran bisa lewat darah dan pembuluh
getah bening
βΊ Selanjutnya akan tumbuh kanker baru ditempat
lain yang mempunyai sifat yang sama dengan kanker induknya dan menyebabkan
kematian penderitanya
Karsinogen
( Faktor-faktor penyebab
kanker )
Ada beberapa karsinogen yang
diduga dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker :
βΊ Senyawa kimia ( zat karsinogen )
βΊ Faktor fisika
βΊ Virus
βΊ Hormon
Pengobatan dengan Herbal /
Tanaman berkhasiat
βΌ Bawang Putih ( Allium sativum )
β Khasiatnya :
Membersihkan racun, membunuh parasit
β Membantu masa
tumor, anti radang, antibiotik
β Indikasi :
Untuk kanker payudara, kanker servik,
kanker paru dan kamker lambung
βΌ Kunir Putih ( Curcuma zedoarie Rhizoma )
β Sifat dan
khasiatnya : Pahit, dingin, anti radang
( anti inflamasi
), analgetik, Hepatoprotektor
β Indikasi :
Anti kanker
βΌ Pare
β Indikasi :
Anti kanker
βΌ Wortel ( Daucus carota )
β Sifat dan
khasiatnya : Antiseptik, antiracun
β Indikasi :
Anti kanker seperti kanker pankreas,
kanker paru
Terapi Jus Buah dan sayuran
untuk kanker
Anjuran minum Segelas dalam
sehari pada pagi hari secara rutin
β₯ Apel
Fungsi : Untuk meningkatkan kandungan mineral dan
antioksidan dalam memulihkan
imunitas tubuh
dan
memerangi penyakit
β₯ Pepaya
Fungsi : Mengeluarkan
racun antioksidan ( radikal bebas )
Anti kanker
β₯ Jus jeruk manis
Fungsi : Menghilangkan
rasa mual dan muntah-muntah pada
wanita hamil, batuk, pilek, asma,
meringankan sakit
pada tenggorakan dan sebagai anti kanker
serta
mendorong system kekebalan tubuh
β₯ Jus Semangka
Fungsi : Sebagai
antioksidan dan antikanker
β₯ Jus Tomat
Fungsi : Vitamin C nya
berfungsi sebagai antioksidan
untuk
menangkal radikal bebas penyebab kanker,
khususnya pada
orang yang berisiko kanker prostat
β₯ Jus Melon
Fungsi : Dapat mencegah
pertumbuhan sel-sel kanker dan
menurunkan resiko serangan kanker paru
β₯ Jus Anggur
Fungsi : Bisa membuat
tubuh berenergi dalam memulihkan
imunitas sebagai antioksidan penangkal
radikal
bebas dan sebagai pencegah timbulnya
racun
β₯ Jus Bayam
Fungsi : Membantu
meremajakan sel-sel tubuh, mengatasi
masalah gangguan sembelit, memperkuat
pertumbuhan gigi dan gusi yang sehat
serta
mencegah/ menghindari kanker
β₯ Jus Kubis
Fungsi : Sebagai
antikanker, kandungan sulfur didalam kubis
dapat membantu melenyapkan alkohol dalam
darah,
mengurangi resiko kanker lambung, kanker
usus
besar ( kolon ) dan kanker dubur
β₯ Jus Wortel
Fungsi : Membantu
menghasilkan ASI yang berkualitas dan
kehamilan yang sehat, menghalangi
berkembangnya
sel-sel kanker dengan cara mengacaukan
mekanisme
kerja sel kanker ( kanker lambung kemih
dan kanker
serviks )
KANKER LEHER RAHIM ( CERVIX
CARCINOMA )
CERVIX CARCINOMA kanker leher rahim pertumbuhannya sangat
lambat maka diketahuinya sudah sangat terlambat
Penyebabnya belum jelas dn
komplek namun berkaitan dengan :
β Human papiloma virus ( HPV ) yang ditularkan melalui
hubungan seksual
β Kuman klamidia dan
mikoplasma yang terdapat dalam
vagina dan getah
serviks
β Kebiasaan merokok
β Kekurangan bahan
karoten serta asam folat yang
banyak terdapat dalam sayuran segar
β Kebersihan genetalia yang kurang
YANG BERISIKO
Wanita yang mempunyai resiko
terkena penyakit kanker leher rahim adalah :
β Sering
berganti-ganti pasangan sks, dapat
mengundang virus HPV dan herpes genitalis
β Wanita menikah
atau melakukan hubungan seksual
pada usia muda (
βΉ 20 tahun )
β Wanita perokok
β Wanita yang
sering melahirkan
GEJALA-GEJALA
β Lebih sering
tidak menimbulkan gejala apapun
β Gejala-gejala
yang mungkin timbul pada kanker leher
rahim adalah :
β Keputihan berbau ( Stadium 0/I )
β Rasa tidak nyaman saat senggama
β Pendarahan sesudah senggama
β Pendarahan spontan
KAPAN HARUS TES
Untuk mendeteksi
kanker mulut rahim harus TES
Tes asam
cuka :
Simple, bisa dilakukan dengan fasilitas
setingkat Puskesmas yakni metode visual dengan asam asetat ( asam cuka ) ( + )
bila permukaan serviks berubah dari merah jambu ( warna normal ) menjadi putih
Tes yang lebih
akurat dan murah adalah Pap Smear :
-
Dilakukan 6 bulan sejak hubungan seksual pertama
kali
-
Diulang 6 bulan sampai 2 tahun sekali ( bila riwayat
hasil tes pap mninmal negatif dua kali berturut-turut )
PENGOBATAN
Pengobatan kanker mulut
rahim bergantung berat ringannya
-
pada stadium awal
Operasi menjadi
pilihan pertama
-
Stadium lebih lanjut
Radiasi ( penyinaran )
Khemoterapi ( pemberian sitostika )
KEMUNGKINAN SEMBUH
Bila diketahui dan segera
diobati, maka
Tingkatan Untuk
sembuh
Stadium
0/I 80 %
Stadium II 65
%
Stadium III 30
%
Stadium IV 15
%
PENCEGAHAN
Tidak berganti-ganti pasangan seks
Menghindarikan diri dari hubungan seks pada usia dini
Jaga kebersihan vagina
Bersihkan setelah selesai berhubungan intim
Merencanakan jumlah anak ideal
Menghentikan kebiasaan merokok dan berperilaku hidup
Sehat
Memperhatikan asupan nutrisi
Makan yang banyak bahan karoten serta asam folat yang
Terdapat dalam sayuran segar/ makanan kesehatan
Langganan:
Postingan (Atom)